Receita Fit Saúde

Sorvetes caseiros com poucas calorias

Dica do dia. Sorvetes caseiros com poucas calorias

Tá calor? Tá. E o que nós queremos? Sorveteeeee! E o que mais? Sorvete natural com poucas calorias! Eu amo sorvete, seja a estação do ano que for. Agora sorvetinho natural, light e um fit ai eu amo mais ainda. Chega de mimimi vamos pras receitinhas.

Para os marombeiros.

 

Sorvete Fit de Whey Protein..

Vai precisar de: (medida para uma porção)

1 medida de Whey o sabor que quiserem (usei chocolate)

100ml de água

1 potinho de iogurte light (usei o greço)

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Modo de fazer:  bata tudo e leve para gelar. Eu não adoço,mas se quiser pode usar adoçante. Na hora de servir tire uns 5 minutos antes. E pronto… Um sorvete delicioso e perfeito para quem malha.

Sorvetes caseiros com poucas calorias

Sorvetes caseiros com poucas calorias

Sorvete cremoso de banana. Esse é um dos que mais gosto, mas como é feito com banana não dá pra abusar.

Vai precisar de: (uma porção)
1 Banana eu prefiro a prata (uma para cada pessoa)
Iogurte light natural (eu uso o Grego)
De 10 a 50 ml de água gelada. No caso de ficar muito grosso
Canela a gosto.

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Como fazer: descasque a banana corte em rodelas e leva para congelar. Quando estiver durinha coloque no liquidificador com o iogurte (um potinho dá para duas bananas,mas eu faço com uma) se precisar, ou seja, se a mistura estiver muito grossa adicione a água aos poucos. E pronto. 3 minutinhos virou sorvete. Ele derrete rápido, por isso bata na hora de servir. Não precisa adoçar.

Não reparem, derreteu rapidinho enquanto tentava tirar uma foto decente kkkk.

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Dica: pode usar outras frutas como mamão, manga e abacate.

Picolé de frutas.

Vai precisar de:
1 pote de iogurte natural
Uma, duas ou mais frutas a sua escolha (morango e Kiwi ficam perfeitos)
Suco de maracujá (bata a fruta com uns 200ml de água e peneire)
Adoçante a gosto.
Forminhas para picolé.

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Modo de fazer: bata o iogurte, o suco de maracujá e o adoçante. Nas forminhas coloque as frutas picadinhas ou em rodelas, não exagere para caber o liquido. Despeje o suco até a borda e leve para congelar. Pode substituir o iogurte apenas por suco (limão e uva ficam ótimos) e misturar varias frutas, faça com as que mais gostarem.

picole-de-frutas-by-wholetarian-com-foto-Karly-Blair

Dica: não tem forminha? Use copinhos de plásticos aqueles descartáveis sabe? Leve para congelar e quando começar a ficar durinho insira o palito. Na hora de comer basta quebrar o copinho.

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E ae meninas, vai sorvete de que? Beijocas geladinhas!

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