Projeto Xô Gordurinhas

Aqui vai encontrar vídeos aulas, receitas lights e dicas para entrar em forma.

Recebidos da semana. Suplementos alimentares.

Recebidos da semana. Suplementos alimentares. Eu sempre falo sobre saúde, dou dicas de exercícios, e de comidinhas lights e fit. E achei muito legal quando a empresa Bom Suplemento me procurou para fazer uma parceria. E essa semana chegou uma caixa cheia de suplementos um mais TOP que o outro, todos da Power Supplements. Hoje […]

Desafio! Dieta Volumétrica de 72 horas.

Fala sério. Dar uma secada na silhueta em 72? Bom demais né? Ainda mais se tiver aquela festa pra ir e quer arrasar naquele vestido justinho. Ou entrar naquele jeans que não fecha mais na barriguinha. É a treva! Eu vi essa Dieta Detox , ou melhor Volumétrica, no programa da Eliana, foi a Pavoro, […]

Açúcar de coco e seus benefícios para a nossa saúde!

Nem me lembro mais quando foi que parei de consumir o açúcar branco. Acho que nem sei mais usar ele para adoçar um café, um suco. Mas, substitui por adoçante, tirei as calorias, mas, não trouxe nenhum benefício para a minha saúde. Pelo contrário, pode ate trazer problemas. Mas, como substituir o açúcar refinado e […]

Pão integral de micro-ondas. Prático, rápido e saudável!

Eu tomei uma decisão. Estou focada na alimentação saudável, e lógico, os produtos integrais são uns dos principais alimentos dessa nova fase Vida saudável. Na verdade, os alimentos integrais, não são menos calóricos que os tradicionais, mas, tudo que é integral, além de ter muito mais vitaminas, menos refinamento, ajudam e muito a saciar a […]

Pão de queijo de frigideira feito com tapioca

Pensem numa coisa boa de comer. Agora pensem numa coisa mais boa ainda. Algo que vicia rs. E dependendo do que usar fica light? Eu tô falando do: Pão de queijo de frigideira feito com tapioca Mas qual a diferença dele pro tradicional? Leva apenas 3 ingredientes básicos. Tapioca, 1 ovo e um queijo. Juro gente […]

Saladinhas apetitosas e fáceis de fazer.

E partiu se jogar no Projeto Xô Gordurinhas e Divando no verão! E para isso toda semana vou dar dicas para manter o corpinho em dia e a pele e os cabelos também, para aguentar esse calorão que já ta fazendo antes mesmo do Verão! Na verdade o Projeto Xô Gordurinhas eu lancei tem mais […]

Projeto Xô Gordura! 1ª, 2º e 3º mês.

Como combinado meninas, vamos todas juntas secar as gordurinhas. Propus esse desafio pra gente emagrecer treinando juntas, em casa e com os vídeos que vou postar aqui. Ano passado em 3 meses eliminei 11cm de cintura e sai do 46 apertado pro 44 já ficando folgadinho com esses treinos. Minha meta agora é chegar no […]

Macarrão de abobrinha! Gostoso e light.

Quem tá de dieta? Acho que ouvi um grande EUUUU rs. Mulher tá sempre né? E variar as receitinhas nem sempre é fácil. Eu sou do tipo que gosto de coisas rápidas detesto ficar horas na cozinha por isso me apaixonei por essa receita. Além do que ela engana bem a vontade de comer macarrão, […]

Creme de Ricota Light Caseiro!

Segunda feira! Dia mundial de começar a dieta. Quem nunca? rs E tem certos alimentos que ajudam e muita a enfrentar essa nossa dieta, a Ricota é uma delas. Não pode faltar. Pois além de versátil, dá pra usar em várias receitas e o melhor, tem poucas calorias. Na dieta que meu médico passou ele […]

Receitas práticas e deliciosas com Tapioca!

Depois de falar de todos os benefícios da Tapioca na alimentação aqui nesse Post (Tudo sobre a Tapioca), agora vem a parte mais gostosa. Receitas práticas e deliciosas com Tapioca! Modo de fazer: a base é sempre igual. Como gosto da massa bem fininha separo as 60g (4 colheres de sopa não muito cheia) que […]